Beim Sport schüttet man Glückshormone aus und der Stress wird abgebaut. Welche Sportart man dafür ausübt, kommt darauf an ob man ein Einzelgänger ist oder ein Teamplayer.
Will man einen Breitensport ausüben wie Fußball oder etwas Spezielles wie Fallschirmspringen. Jeder Mensch ist individuell und sollte auf seine innere Stimme hören.
Man sollte sich nicht zu Sportarten zwingen, die man nicht möchte denn so erzielt man genau den gegenteiligen Effekt und der Stresspegel wird noch schlimmer.
Hier ein paar Ideen für dich was es für Möglichkeiten gibt:
- Flying Fox
- Rafting
- Hochseilgarten
- Fliegenischen
- Kite
- Golf
- Parkour
- Paintball
- Airboard
- Tauchen
- Slackline
