Stress im Alltag ist wie ein wilder Hengst – schwer zu bändigen, aber mit der richtigen Technik lässt er sich reiten! Ob du Manager:in, Vollzeit-Elternteil oder einfach nur ein gestresster Mensch bist, der in der Stadt lebt – Reiten könnte genau die Entspannung sein, die du suchst. Von der beruhigenden Wirkung der Natur bis zum … Weiterlesen …

Streit gibt es in jeder Beziehung, Streit kann wie ein reinigendes Gewitter die Beziehung verbessern. Wenn allerdings mangelnde Aufmerksamkeit, kein Respekt und fehlende Kommunikation auf der Tagesordnung stehen und nicht mal mehr Raum für Spaß und Humor ist, dann liegt Beziehungsstress vor. Gerade, wenn sich die Lebenssituation ändert, gibt es oft Beziehungsstress. Vor allem, wenn … Weiterlesen …

Burnout ist eine typische Krankheit unserer Zeit. Der Ausdruck Erschöpfungsdepression klingt sperrig, trifft aber besser dieses Krankheitsbild. Menschen mit Burnout  fühlen sich erschöpft und ausgebrannt, sind antriebslos und müde. Die Personen fühlen sich innerlich leer und haben oft psychosomatische Beschwerden. Ihre Mitmenschen erleben, dass sie sich zurückziehen und in ihrer Persönlichkeit verändern. Burnout zu behandeln ist … Weiterlesen …

Du stehst ständig unter Strom und der Druck erhöht sich laufend, sodass du nicht mehr richtig schlafen kannst und stundenlang wachliegst? Eine Morgenroutine hilft dir dabei. Vielleicht solltest du dir eine Morgenroutine überlegen, welche dich aus diesem Teufelskreis wieder rausbringt. Warum Morgenroutine? Weil du noch frisch bist und den ganzen Tag vor dir hast. Viele … Weiterlesen …